셀렉스 단백질 매일 프로틴 챙겨먹어요 프로틴음료추천

마시는 프로틴 셀렉스 추천

집에서 떨어지지 않게 냉장고 한 켠을 쟁여두는 셀렉스단백질 소개해볼까 합니다. 매일 프로틴 챙겨먹으려면 좀 버겁고 힘들기도 한데 하나씩 각 포장되어있는 셀렉스가 먹어본 단백질 프로틴 중에서는 제일 손이 잘 가더라고요. 남편은 단백질 회사 갈 때 하나씩 챙겨가고, 저는 집에서 하나 먹고있습니다.

가장 인기 있는 제품은 셀렉스 프로틴 오리지널인데요 190ml로 24개에 약 2만원 초중반대 하더라고요. 개당 천원씩 정도라고 생각하면 커피보다 훨씬 낫죠? 단백질과 류신, 비타민D가 풍부하게 들어있는게 특징입니다.

단백질 적정 섭취량 알기

몸무게 1kg당 1g를 기준으로 생각하시면 쉬운데요. 몸무게가 66kg라면 66g의 단백질을 섭취하기를 권장합니다. 만약 60g 기준으로 계산했을 때, 하루에 계란 8개, 돼지고기 300g, 우유는 3L 정도 마셔야 되거든요! 단백질 섭취가 평소에 부족하다고 생각하시는 분들은 셀렉스 프로틴을 190ml 기준 하루 2개 정도는 드셔주시면 좋습니다. 

특히 외부에서부터 섭취해야하는 필수 아미노산인 류신은 근육형성, 단백질 대사에 관여하기 때문에 챙겨먹는게 좋다고 하는데 셀렉스에 1,400mg이 들어있으니 안심이랍니다. 햇빛을 잘 못 보는 현대인들에게 비타민D역시 필수인데 역시 포함되어있고요. 동 식물성 균형이 잡힌 단백질로 12g이나 들어있는 셀렉스는 제가 먹어보니 곡물, 견과맛이 나더라고요.

셀렉스 하이뮨 맛 비교

하이뮨이 조금 묽은 느낌이고, 셀렉스는 진하고 꾸덕한 느낌이라 더 잘 먹히기 때문에 여자프로틴추천 해달라고 하면 고소하게 더 드시기 좋을 것 같아요. 남편도 셀렉스프로틴이 더 맛이 괜찮고 소화가 잘 되는 느낌이라고 하더라고요.

견과류맛으로 크게 부담없이 남녀노소 먹을 수 있을 것 같아요. 두유를 자주 먹었었는데, 이제는 프로틴 단백질음료 안 먹으면 뭔가 허전한 느낌이 듭니다.

남녀노소 셀렉스 매일 챙겨먹어요

비타민 11종, 미네랄3종, 아연, 칼슘, 다양한 곡물이 들어있는 매일먹는 프로틴은 역시 편리한 휴대가 가능해야 좋은데 가방에 쏙 넣어서 빨때 꽂아서 밖에서 생각날 때 간식 겸 건강도 챙길 겸 먹어주고 있답니다. 용기에 담을 때도 세균이 들어가지 않도록 무균상태를 유지하기 위해서 셀렉스는 신경을 쓴다고 하는 점도 마음에 들었어요.

190ml 기준으로 성인 기준 1일 2팩정도 섭취하는걸 권장한다고 합니다. 직사광선을 피해서 보관하면 실온에서도 6개월 정도 넉넉히 보관할 수 있는 프로틴이라하니 유통기한은 크게 신경쓰지 않으셔도 되겠죠? 

아침을 자주 거르시는 분들, 단백질을 챙겨드시고 싶으신 분들, 우리 자녀들 아침 안 먹으려고 하면 간단히 손에 쥐어줄 수 있는 셀렉스를 매일 챙겨봅시다.

적당량의 단백질을 섭취하지 않으면 우리 몸에 있는 단백질을 분해해서 사용해버리기 때문에 매일 프로틴음료 먹어주자구요. 남은 올해도 부지런히 건강 챙겨야겠습니다!