양파즙 효능 및 양파즙 올바른 복용법 알기

양파즙 효능과 올바른 복용법 알아보자 평소 자주 먹는 채소, 야채들은 즙으로 만들어 습관적으로 먹는 것이 좋다고 합니다. 모든 음식의 재료에 빠지지 않는 양파, 즙으로 내면 효능이 어떤지 또 올바른 복용법은 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 양파를 썰다 보면 양파의 매움이 고스란히 전해질 때가 있습니다. 이때 우리는 알린이라는 성분 때문에 눈물이 나게 되는 것입니다. 알린은 뇌를 자극시키고, 혈액순환을 촉진시킵니다. 그렇게 되면서 몸과 마음이 안정되는 느낌을 받는다고 하는데요, 천연 수면유도제와 비슷한 원리라고 전해집니다. 양파 효능 정리 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 막아줍니다. 글루타티온 성분이 간해독을 도와줍니다. 섬유질이 풍부해서 변비에도 좋습니다. 다이..