셀렉스 단백질 매일 프로틴 챙겨먹어요 프로틴음료추천

마시는 프로틴 셀렉스 추천 집에서 떨어지지 않게 냉장고 한 켠을 쟁여두는 셀렉스단백질 소개해볼까 합니다. 매일 프로틴 챙겨먹으려면 좀 버겁고 힘들기도 한데 하나씩 각 포장되어있는 셀렉스가 먹어본 단백질 프로틴 중에서는 제일 손이 잘 가더라고요. 남편은 단백질 회사 갈 때 하나씩 챙겨가고, 저는 집에서 하나 먹고있습니다. 가장 인기 있는 제품은 셀렉스 프로틴 오리지널인데요 190ml로 24개에 약 2만원 초중반대 하더라고요. 개당 천원씩 정도라고 생각하면 커피보다 훨씬 낫죠? 단백질과 류신, 비타민D가 풍부하게 들어있는게 특징입니다. 단백질 적정 섭취량 알기 몸무게 1kg당 1g를 기준으로 생각하시면 쉬운데요. 몸무게가 66kg라면 66g의 단백질을 섭취하기를 권장합니다. 만약 60g 기준으로 계산했을 때..

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• · 2022. 12. 22.
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물복 딱복 복숭아 취향 뭐에요?

여름이 되고 요즘 과일가게나 마트에서 심심찮게 복숭아가 보이기 시작했습니다. 여러분들은 물렁한 복숭아가 좋나요, 딱딱한 복숭아가 좋나요? 저는 개인적으로 물복을 좋아합니다. 지나가면 향기가 너무 좋고, 입에서 과즙이 팡 터지는데 이게 바로 천연 복숭아주스지! 라는 생각이 절로 들기 때문입니다. 물론 딱복과 물복 그 사이를 가장 좋아하지만 숙성해먹는 과일인 복숭아인데 그 중점을 딱 맞추는게 쉽지는 않더라고요. 물렁한 복숭아 파 물렁한 복숭아 딱복의 특징은 물렁물렁하고 말캉하지만 한입 베어먹으면 느껴지는 달콤함이 특징입니다. 아주 줄줄 흘러내리지만 극강의 단맛! 너무나 달고 행복해지는 맛입니다. 7월 말, 복숭아 철이라고 생각했는데 요즘 물가를 반영해서인지 물복의 대표 복숭아 가격도 4개의 10,000원 씩..

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• · 2022. 7. 22.
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냉동 블루베리 효능 먹는방법 해동 후 블루베리 주스

냉동 블루베리 알아보기 집 주변 마트를 가니 블루베리 생과들이 보이기 시작하더라고요. 250g에 3,300원부터 5,000원까지 가격은 다양하던데 평소에 생과보다 오래 두고 먹을 수 있는 냉동 블루베리를 선호하는 편입니다. 여름철 과일 블루베리, 냉동이라고 해서 생과와 어떻게 다른지 한번 알아보려고 합니다. 냉동 블루베리는 얼려지면서 오히려 더 영양가치가 높아지는 특징이 있습니다. 항산화성분인 안토시아닌이 블루베리에 많은데 이는 얼려지면서 더 농도가 짙어집니다. 다만 냉동블루베리 장점은 크게 해동을 할 필요가 없고, 음식물 쓰레기가 나오지 않으며 먹기 간편하다는 점이 최고이죠. 블루베리 효능 안토시아닌, 플라보노이드, 페놀화합물 등 항산화효과 있는 성분 함유 우리 몸의 세포가 산화되는 것을 막아주거나 늦..

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• · 2022. 6. 7.
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마스크 해제 여부 당장은 보류

마스크 해제 여부 일단은 보류 정부는 5월 2일 실외마스크 해제 계획→종합 검토 한발 물러서 실외 마스크 해제 여부를 결정하겠다는 가이드라인을 제시했습니다. 오는 29일로 예정된 실외 마스크 발표로 '현행 유지'로 결정될 가능성이 한층 높아졌는데요. 안철수 인수위 위원장은 지금은 아직 전세계적으로 보면 우리나라 확진자 숫자가 가장 많아 현재 야외에서 마스크를 벗을 수 있는 다른 나라와 직접 비교하기 힘들다고 말하며 상황이 가능하다면 실외에서는 마스크를 벗되 건물에 출입할 때는 실내 마스크 착용을 하는 것으로 의무화한다든지 하는 판단을 5월 하순 정도에 하겠다고 단정지어 말했습니다. 실내 마스크 의무화는 당분간 지속될 것으로 받아들이되, 실내에서 마스크를 벗게 되면 거의 완전히 일상이 회복되는 증거가 되겠..

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• · 2022. 4. 27.
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임신 코로나 확진, 임산부 먹어도 되는 약 알아보기

임신 준비 전 챙겨 먹어야 하는 약, 코로나 확진 시 먹어야 할 약까지 자세히 알아보면 좋을 것 같아서 공유합니다. 임산부이시라면 코로나 확진이 되었을 때 '혹시나' 하는 마음이 들 수 있습니다. 더욱 더 조심해야 하고, 걱정도 많은 임산부이기에 임산부 약물 복용에 대해서 저도 이것저것 많이 찾아보곤 한답니다. 임신 중 코로나 확진이 되면, 현재 임산부는 어떤 치료를 받나요? 일반인 코로나 확진자와 같이 증상이 경미할 경우 증상 완화를 위한 치료를 받습니다. 태아에게 미칠 영향이 걱정되어 약 복용을 하지 않으려는 분들이 많지만 38℃ 이상의 고열은 태아 신경계에 손상을 주고, 심한 가래와 기침으로 인한 후비루 증상으로 수면 부족이 생길 수 있습니다. 증상이 있는 경우 적극적으로 약제를 복용하는 것을 권장..

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• · 2022. 4. 6.
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알레르기 비염 증상 환절기 꽃가루 알레르기 예방법

환절기 비염 심한사람 특정 물질에 코 점막이 과민반응을 일으켜 반복적인 코막힘, 맑은 콧물, 재채기 등의 증상이 나타나는 질환을 알레르기 비염이라고 합니다. 아침에 비염 증상이 가장 심하며, 환절기에 악화되는 양상을 보입니다. 주로 아침에 심해지는 이유는 새녁녘에 차가워진 온도, 낮아진 습도 때문입니다. 비염은 일반적으로 반복되는 코감기와 혼동되는 경우가 많습니다. 알레르기 비염 원인 이불이나 매트 베개의 먼지가 원인 알레르기 비염 증상 완화를 위해서는 이부자리의 청결과 실내의 환기를 위한 노력이 필요 환기가 잘 안되는 공간, 애완용 동물, 대기오염에 의한 미세먼지 증가가 원인 알레르기 비염 증상 재채기, 코막힘, 맑은콧물 꽃가루 등이 많이 날리는 봄철에 주로 발생 비염은 치료하면 자연스럽게 없어지거나 ..

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• · 2022. 3. 28.
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